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春季注意预防心血管疾病

2018-04-14 09:13:33 来源: 责任编辑:豫青网健康

最近的倒春寒让许多患者很受伤,尤其是患心脑血管疾病的老年病人。因为春季是心脑血管疾病多发季节,三四月份是高血压、冠心病、高脂血症、脑梗死等心脑血管病患者的“危险”期。医生提醒广大心脑血管患者:季节交替,血压最易发生波动,造成心血管痉挛,突发心肌梗塞。春季已进入心脑血管疾病的高发阶段,需注意预防。

春季注意预防心血管疾病

倒春寒,气温多变易发病

心脑血管疾病是老年人常见病,很多中老年人在冬季都十分注意养护心脑,但是春天气温回升后,很多中老年人会放松对心脑血管疾病的警惕。孰不知春季会使人体交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,冷热交替,血管就会收缩膨胀,心脑血管负荷加重,容易发生心脑血管的意外。今年的春季气温不稳定,气压变化大,气候较低并干燥,人体体表水分蒸发快,体内的血液黏稠度增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,一些中年人尤其是老年人因为血管硬化,难以适应环境温度变化而出现心脑血管疾病。另外,春天睡眠减少,户外运动突然增加,由静到动的不平衡,这个时候很容易诱发心血管疾病。

另外,春季多变的气候还会使老年高危人群的体温调节能力及血管的弹性均有所降低,心脑血管疾病的发作明显增加,而一些年轻人群由于生活无规律、工作压力大、饮食结构不合理、烟酒过度等原因也可能引发心脑血管疾病。

春寒时节,心脑血管疾病防范不能少

首先,心脑血管病人要注意调整好饮食和生活习惯,进补应遵循清淡、易消化的原则,多饮水、多吃水果和蔬菜;节制烟酒,低盐饮食,多吃些大蒜、洋葱、芹菜等食物,这对预防心脏病发作和中风有益。另外,还要注意休息和保持情绪稳定,精神和体力不要过度疲劳和紧张,尤其是进行运动锻炼,也要坚持适度的原则。

除了注意饮食起居外,患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群要注意坚持药物治疗,不可擅自停药。而当气温骤降时,老年人要尽量减少出门次数,外出一定戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激。

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