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中医养生要诀:早不生气晚不醉酒

2018-04-13 10:32:05 来源: 责任编辑:豫青网健康

唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到,“再三防夜醉,第一戒晨嗔。”

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戒嗔防醉

唐代医神孙思邈在《养生铭》中提到,“再三防夜醉,第一戒晨嗔。”其意思是,晚上不能醉酒,早上不要生气,这才是养生要诀。

其实,中国人早就认识到,酒“小酌怡情,大饮伤身”,夜晚大醉对人体伤害是特别大的。

在中医看来,酒性温,具有行、散的作用,而夜晚是人体阳气收敛的时候,夜醉会扰乱人体正常的生理规律,导致身体疾病发生。同时,夜间新陈代谢大都减缓,对酒精的代谢也减慢,这样就加重了酒精对人体的伤害。

醉酒还会对神经系统、肝脏、心脏血管、胃等多系统脏器造成伤害。

至于“第一戒晨嗔”,在中医看来,早晨是“肝气”生发的时候,中医说的“肝”,与西医所讲的神经系统相关,与人的心情、情绪密切相关。早晨保持平静、愉悦的精神状态,才能保证“肝气”顺利生发,否则就会导致“肝气郁结”。许多疾病比如妇科病尤其是乳腺疾病、肿瘤的发生,都与肝气郁结密切关联。

当然,除了早晨不宜生气外,其他时间也应避免。生气还可能诱发心梗、中风,中老年人尤其应注意。

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