豫青网健康频道

首页 > 养生 > 中医  > >  中药养生茶保健康!

中药养生茶保健康!

2018-07-09 08:57:29 来源: 责任编辑:豫青网健康

中药养生茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多人平时爱喝上一杯养生。

中药养生茶保<a href=http://health.yuqinge.com/health/ target=_blank class=infotextkey>健康</a>!

下面介绍10款单一中药茶饮

玫瑰花茶

玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛,多用于调经、安抚情绪等。

饮法:沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可,也可放入大枣、或根据体质与红茶或绿茶同饮。

这种人不能喝

但玫瑰花气味芳香,性温燥,容易耗伤气阴,体虚之人越喝越乏力。

所以气阴不足、血虚血燥者,比如容易疲劳、出汗、口干舌燥、面色苍白、皮肤指甲干燥的人一定要慎用。

决明子茶

决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。

饮法:9~15克决明子煎煮或冲泡,不可长期饮用。可与菊花茶同用,明目、降压效果更佳。

这种人不能喝

大量服用决明子可引起中毒反应;

脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜服用;

低血压、胃溃疡者也不宜长期大量服用;

高血压患者,与降压药合用时须在医生指导下服用;

服用决明子有恶心、腹胀及腹泻等不良反应,常拉肚子的人谨慎服用。

胖大海茶

胖大海有清热润肺,利咽解毒,润肠通便的作用。常用于肺热声哑,咽喉干痛,热结性便秘。

饮法:取胖大海3颗,泡茶饮用。喝胖大海茶时,要注意短期服用,症减药停。

这种人不能喝

胖大海药性偏凉,服之腹泻、老年人及脾胃虚弱者慎饮。

因声带小结、声带闭合不全或研究过度引起声音嘶哑服胖大海无效。

甘草茶

甘草味甘性平,临床上凡咳嗽,皆应用甘草。又因其是天然的甜味剂,所以很多人喜欢冲泡甘草作为代茶饮。

饮法:甘草多配伍应用,用于急慢性咽炎。如:甘草5克,罗汉果9克,桔梗、麦冬各3克,胖大海2枚,加入适量冰糖;服用后,症状缓解应立即停止饮用,一般不超过三天。

这种人不能喝

甘草味甘,能助湿壅气,令人中满,所以湿胜而胸腹胀满及呕吐者忌服;

长期大量使用甘草可出现水肿、高血压、低血钾、四肢无力、头晕头痛等不良反应。

因此,肾病、高血压、糖尿病者慎用甘草,尤其是老年人不宜长期大量服用。

金银花茶

金银花茶有清热解毒、疏风散热,有抗病毒的功效。其药性寒凉,比较适合夏季饮用。

饮法:金银花20g,水煎或泡茶饮用。出现上火、感冒等情况才可服用,症减药停。

这种人不能喝

虚寒体质或久病不愈者慎用。

不分季节与体质长期饮用,会造成脾胃负担。

五味子茶

五味子有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神等功效,单味药泡茶对于缓解更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁等症状均有良好疗效。

饮法:五味子10-15g,水煎服,每日一剂,一周为一疗程,建议症减停药。

这种人不能喝

五味子药性涩,有收敛作用,外感患者服用会使病情加重或难愈。

长期喝五味子茶可能出现胃部灼烧、反酸及胃痛等不良反应。

擅自增加剂量可引起心慌、气短、胸闷等症状。

如饮用过程中出现不适,请及时停药就医。

陈皮茶

陈皮可促进消化液的分泌,排除肠道积气,能理气健脾。

饮法:陈皮10g,开水冲泡即可。

这种人不能喝

建议正常人每周服用一次即可,有胃火、气虚或燥咳者慎用。

无症状的情况下,长期饮用陈皮茶可能引起胃肠功能紊乱,所以请勿连续饮用。

枸杞菊花茶

菊枸茶甘甜爽口,入肝经,可明目。菊花性微寒,用于疏散风热,常用于发热、头痛眩晕等症状;枸杞药性平和,养肝明目。

饮法:枸杞、菊花各10克,以沸水冲泡,一周2~3次。

这种人不能喝

枸杞亦不宜久服或大量服用,有手脚冰冷、脸色苍白、怕冷、怕吹风等体寒症状的人需慎用

人参茶

人参性微温,补脾益肺,生津安神,能补充人体气血阴阳的不足,改善衰老。

饮法:取人参3~9克,从小剂量开始,若无不适反应可缓慢增加剂量。

根据自身体质选择人参制品,如煲汤、熬粥、泡酒,宜清晨或上午服,以免影响睡眠。

这种人不能喝

人参属于上品药,建议在医生指导下服用。特别是阴虚火旺,有出血倾向的人不宜服用。

此外,人参不可与萝卜、绿豆、螃蟹及强碱性食物,如茶、葡萄、海带等同时服用,也不可与藜芦、五灵脂、皂荚同服。

黄芪枸杞红枣茶

这款茶可提高免疫力,但其药性温热,适于气血两虚、脾胃虚弱者,比如有感疲乏无力、手脚冰冷、食少便溏及体虚多汗等症状。

饮法:黄芪15克,枸杞10克,红枣两枚水煎服用,见效停。

这种人不能喝

本茶适合体质虚弱的人。有积滞、阴虚阳亢这不宜饮用。

比如有便秘、高血压、细菌或病毒感染、咽喉肿痛症状者不要喝,以免“火上浇油”。

一天3个喝茶最佳时刻

第一杯是早茶,宜在早饭后8点半到9点半之间饮用

用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯是午茶,下午2点到3点之间饮用最适宜

午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。

第三杯是晚茶,时间宜在晚上6点到7点之间

茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。

精品推荐