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想当爸爸的人要备孕36个月

2018-02-09 09:59:33 来源:health.yuqinge.com 责任编辑:豫青网健康

现在已全面进入二胎时期,很多人认为备孕是妈妈的事,其实,准爸爸们一样要休养生息,才能孕育出健康的宝宝。

首先,准爸爸要做到不偏食,饮食要营养全面、均衡,多吃富含优质蛋白质的食品,避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物;保持良好稳定的情绪,常常忧郁、烦恼,或脾气暴躁,会影响精子的产生和质量。

其次,计划怀孕前的3个月乃至半年内要戒烟戒酒,由于吸烟会引发性功能障碍,影响受孕的成功率,影响受精卵及胚胎的质量;长期大量饮酒,会致使精子数量减少,活力降低,畸形精子数量增多,影响受孕和胚胎发育。

第三,养成规律的生活方式,避免熬夜,劳逸结合,适当进行体育锻炼,不要滥用药物;从事喷洒农药、除草剂等工作的男性,在计划怀孕前两个月内应避免接触这些化学药物。

除了认真备孕3-6个月外,准爸爸还要进行严格的孕前检查,看以下各项指标是不是达标。

首先,最基本也是最重要的是精液检查,通过精液检查可以得知精子活力、是不是有少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等。

其次,泌尿、生殖系统的检查也是必须的,检查时要照实告知医生是不是患过腮腺炎、隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况。

另外,肝炎、梅毒、艾滋病等传染病可以传给下一代,因此这类检查也很有必要。

为了提高检查结果的准确性,检查前3天不要抽烟喝酒,不要吃油腻、糖分高的食品;检查前3-5天不能有性生活,禁欲时间太短或太长都有可能影响精子质量;体检前一天洗澡,保证身体的干净、清洁;因血液检查需要空腹,故检查前一天晚上10点以后要禁食,保证空腹8小时以上。

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