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阳虚何解?阳虚人群的饮食建议

2018-05-14 09:39:20 来源: 责任编辑:豫青网健康

中医认为人体内有两股气,“阴”和“阳”。阳气在人刚刚出生时时最足的,“阳气”同时也是支撑人体活动的能量,故而古语有云:“纯阳为仙,纯阴为鬼”。

阳虚何解?阳虚<a href=/regimen/crowd/ target=_blank class=infotextkey>人群</a>的<a href=/regimen/diet/ target=_blank class=infotextkey>饮食</a>建议

阳虚的人,通俗的讲就是体内的阳气不足,而缺乏阳气人就会表现出经常性的懒散乏力,四肢不温,怕冷,完谷不化等表现,而且一旦进行剧烈运动就会气喘吁吁,要修养很久才能恢复。

中医认为人从生到死的过程就是一个阳气衰减阴气增长的过程,人到中年之后阳气就会自然的减少,这时候人体已经进入了一个衰老的阶段,阳气衰减所以很多人到中年之后就会感觉精力大不如前。在老年的时候阳气已经是衰减到了极致,不再像年轻时期一般布满人体表面保护人体,所以很多老年人会四肢冰冷,捂再多的被子也没有用。

那么阳虚的人平时该吃些什么补充体内阳气呢?小编大概找到以下这些:

鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉,麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

当然各位千万不要随意的判定自己是什么体质然后就胡乱进补啊!

我们可以多了解一些中医知识来辅助调养自己的身体,真正的出现病症或者不确定的情况下一定要去咨询专业医师噢~

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