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冬季减肥吃什么 4款食物消脂减肥最健康

2018-02-10 10:02:04 来源:health.yuqinge.com 责任编辑:豫青网健康

为了驱寒,在寒冷的冬季我们胃口常常比其他季节好。但是,就正正是想要减肥的朋友的苦恼。冬季减肥吃什么最健康,并且能让你的身材具有窈窕曲线呢?接下来,豫青网小编和大家分享一下以下这4款健康减肥食品,冬季吃减肥效果更猛,千万别错过哦!

1、降脂乌龙茶

多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,尤其是乌龙茶。

2、玉米须泡水减肥

玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝,不但对过度肥胖者有效,对一些高血压(心胸外科心血管内科)患者也有效果。

3、绿豆汤降脂

多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克,逐日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。

4、瓜菜汤清体

多喝瓜菜汤。平时,可以灵活选用一些常见果蔬,如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山查、黑木耳、嫩豆腐等,轮换按家常用量做成瓜菜汤喝,久之多可获得减肥效果。

根据上述介绍,相信想要在冬季减肥的朋友就再也不用愁眉苦脸啦,因为在冬季既能享受美食,还能健康减肥喔喔。但是,豫青网小编温馨提示:饮食虽然是减肥的关键,但是,减肥绝对不是意味着节食,所以我们要科学进食。另外,运动等一样是减肥的关键,所以,在饮食减肥的时候必须要配合适量的运动才能真正健康减肥喔喔。

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